Rakkaudesta hyvinvointiin –blogin takana on kolmikymppinen terveydenhoitaja ja kahden lapsen äiti Kaisa. Blogissa keskitytään äidin oman hyvinvoinnin vaalimiseen lapsiperheen arjen keskellä. Tekstit sisältävät niin terveellistä ruokaa, liikuntaa kuin hemmotteluakin.

  • Helpot silakkapihvit

    Kalaa suositellaan syötäväksi vähintään kaksi kertaa viikossa eri kalalajeja monipuolisesti vaihdellen. Kalaruuista saa välttämättömiä rasvahappoja ja lisäksi ne tuovat vaihtelua […]

  • Paluu hoitsun hommiin

    Siitä keväästä, kun valmistuin sairaanhoitajaksi, on nyt aikaa jo kahdeksan vuotta. Alan töitä olen tehnyt sairaalassa sairaanhoitajana niin päivä- kuin kolmivuorotyössäkin. Tuon kahdeksan […]

  • Älä mene nälkäisenä kauppaan!

    Yksi oleellisin vinkki painonhallintaan ja terveelliseen syömiseen on se, että nälkäisenä ei kannata mennä ruokakauppaan. Tämä perustuu ihan siihen yksinkertaiseen asiaan, että […]